Boxning
Boxningen är en kul och utmanande gruppträningen med mycket flås och mycket pepp! Förutom boxandet jobbar vi även med kroppsvikt. Perfekt för dig som behöver en rolig utmaning!
Är boxningen fullbokad finns det nu ett extra boxningpass med Matilda. Info finns vid bokning!
Yoga
En gruppträning för rörlighet, lugn och stabilitet!
Vi arbetar i ett flow, med alternativ som passar alla!
I slutet fokuserar vi kort på avslappning och andning.
Ett perfekt komplement till din vanliga gymträning!
Stretch och rörlighet
Denna gruppträningen är för dig som vill öka
rörligheten på ett snällt och effektivt sätt!
Vi utför stretch både passivt och aktivt,
och ser till att hitta alternativ så att alla kan vara med!
Det är deltagarna som bestämmer vilka
kroppsdelar vi ska jobba med.
Detta pass ingår inte i medlemskapet.
Pris för medlemmar: 35:-
Pris för ickemedlemmar: 150:-
Mage / kondition
Ett pass i enkel nivå där du får aktivera dina magmuskler och samtidigt öva på din kondition.
Här använder vi oss av matta och jobbar med kroppsvikten. Perfekt för dig som behöver stärka bålen och bidra till en bättre hjärt- lunghälsa. Glöm inte vattenflaskan!
NYTT! Hopp
Den här gruppträningen fokuserar på hopp, koordination och balans. Hopp förebygger benskörhet och stärker skelettet med hjälp av stötarna. Passet börjar mjukt för att sedan öka successivt i svårighetsgrad. Ni styr själva hur hårt eller högt ni hoppar! Alla som inte har aktiva och pågående skador eller besvär i fotled och knä kan vara med!
Pilates Matwork
En perfekt metod för dig som behöver komma tillbaka till träningen efter en skada och/eller behöver bättre rörlighet. Här tränar vi pilates på matta. Mattan är hjärtat och själen i Pilates Metoden. Träningen fokuserar på att stärka kroppens kärnmuskler – alltså mage, rygg och bäckenbotten – genom långsamma, kontrollerade rörelser. Du tränar styrka utan tunga vikter och jobbar med hållning, balans och andning.
Passar både nybörjare och vältränade!
OBS! Pilates ingår INTE i medlemskapet.
Ett pass kostar 150 kr/person.
- KONTAKTA OSS -
- ÖPPETTIDER -
Gym
Alla dagar: 06:00 - 21:00
Reception
- Måndag
- 08:00 – 12:00
- Tisdag
- 14:00 – 18:00
- Onsdag
- 08:00 – 12:00
- Torsdag
- 14:00 – 18:00
- Fredag
- 08:00 – 12:00
- Lör – Sön
- Stängt
Receptionen har alltid stängt alla röda helgdagar.