Träna hela sommaren för endast 950:-
PT-paket 3x30 min för 995:-
Gäller 1 jun - 31 aug
Personlig Träning
Hos oss kan du få hjälp av våra certifierade personliga tränare, Mersina och Matilda, med att nå dina mål, stora som små.
Innan ditt PT-pass får du genomgå en hälsodeklaration samt berätta om din bakgrund och dina mål. Din PT kommer sedan göra lämpliga mätningar samt lotsa dig genom ett träningspass anpassat efter dig. Du kan även köpa flera PT-pass (30, 45 eller 60 min) och välja själv hur ofta du vill träffa din PT. Kanske varannan vecka, en gång i veckan eller en gång per månad.
Vi rekommenderar att boka en konsultation med vår PT Mersina för råd och stöd!
PT Yoga
Hos oss kan du få ett yoga-pass som privatlektion av vår PT Matilda!
Innan PT-yogan får du fylla i en hälsodeklaration, berätta om din bakgrund och dina mål med yogan. Under passet kommer du öva på en yoga serie anpassad efter ditt mål. Det kan handla om ett lugnt yoga flow med fokus på stretch och rörlighet eller ett mer ansträngande yogapass med fokus på styrka och uthållighet. Du kan välja mellan 30 eller 45 min. Det längre passet kommer även avslutas med andingsövningar.
Friskvårdspaket för nybörjare
Vecka 1: Konsultation 30 min & PT 45 min
Vecka 2: PT 45 min
Vecka 3: Medicinsk Massage 45 min
Vecka 4: PT 45 min & Coachande samtal 45 min
Vår PT Matilda erbjuder ett introduktionspaket för dig som är nybörjare och vill starta sin hälsoresa. Paketet pågår i en månad där du får konsultation, personlig träning, medicinsk massage. Perioden avslutas med ett coachande samtal där du som kund får styra samtalet genom att utgå från dina mål inom träningen. Tanken är att du ska få ett stöd för hur du ska gå vidare med din hälsoresa efter den här perioden.
Paketet är uppdelad på följande sätt:
Rehabpaket
Endast för medlemmar
Du som medlem har tillgång till regelbunden personlig träning i tre månader för ett extra tillägg! Vår PT ger dig vägledning och coachning anpassat utifrån ditt behov, mål och erfarenhet.
Dessa paket kan vara för dig som:
- Aldrig har tränat, men vill börja
- Behöver motivation, glädje och rutiner kring hälsa och träning
- Behöver hjälp med att komma igång med träningen igen efter skada/sjukskrivning/långt uppehåll
- Vill komma vidare i sin träning och nå nya mål
- Vill öka sin styrka, rörlighet och uthållighet
- Behöver rehabilitera en ny eller gammal skada
- Behöver få hjälp och/eller lindring med befintliga problem såsom t.ex ländryggssmärta, trochanterit, artros, stelhet eller överrörlighet
Scrolla ner för att se våra olika paket.
Brons
6 x 25 min PT-pass
1 gång varannan vecka
Utvecklingsamtal vid start & avslut
Hälsodeklaration
1575 :-
Silver
4 x 25 min PT-pass
1 gång i veckan
Utvecklingsamtal vid start & avslut
Hälsodeklaration
2399:-
Guld
8 x 25 min PT-pass
2 gånger i veckan
Utvecklingsamtal vid start & avslut
Hälsodeklaration
3599:-
Paketen pågår i 3 mån med fasta startperioder (mars, juni, sep & dec)
Kontakta oss via mejl/tel för att anmäla dig till nästa startperiod.
- KONTAKTA OSS -
- ÖPPETTIDER -
Gym
Alla dagar: 06:00 - 21:00
Reception
- Måndag
- 08:00 – 12:00
- Tisdag
- 14:00 – 18:00
- Onsdag
- 08:00 – 12:00
- Torsdag
- 14:00 – 18:00
- Fredag
- 08:00 – 12:00
- Lör – Sön
- Stängt
Receptionen har alltid stängt alla röda helgdagar.